口腔卫生自查指南：专家详解自我检查与影像检查术后保养技巧

在日常生活中，许多人可能对口腔卫生的重视程度不足，甚至不知道如何正确评估自己的口腔健康状况。为了口腔保健措施如洗牙的有效性，学会自我检查口腔卫生显得尤为重要。以下，由整形美容医院的口腔专家崔容硕教授将为大家详细讲解如何进行口腔卫生的自我检查，并介绍口腔影像检查术后的保养方法。

口腔卫生自我检查方法

1. 面部和颈部检查：观察面部是否对称，有无包块、肿物等。向后仰头，检查颈部和颌下区有无异常，用手触摸感觉，并进行两侧对比。
2. 唇部检查：观察上下唇的内外侧，并用拇指和食指轻轻触摸检查。注意唇的形态和运动，唇线的对称性，唇红的色泽。注意唇红部可见皮脂腺颗粒和黏液腺增生。
3. 颊部检查：轻轻闭嘴，用拇指和食指在口角部向外拉开颊部，观察的同时进行触摸。注意颊黏膜上的灰白色微水肿的颊白线，腮腺导管开口处的乳头，以及异位的皮脂腺颗粒。
4. 牙龈检查：拉开唇部观察并用手指触摸牙龈检查，注意牙龈的形态、色泽、质地等有无异常变化。
5. 舌检查：伸舌观察其对称性及有无震颤、歪斜等，舌背乳头的增生和萎缩、舌苔的形态和颜色等。注意舌背根部的轮廓乳头和舌侧缘的叶状乳头。
6. 口底检查：舌尽量上抬抵住腭部，观察并触摸口底和舌腹，注意黏膜菲薄处的血管和舌腹的静脉怒张或小的出血点。

口腔影像检查术后的保养

1. 保持平静：口腔影像检查后，首先要保持平静心情，仔细听取医生的交代。
2. 饮食注意：在2小时内不要吃东西，当天宜吃软食、流质或半流质，以温冷为宜，不吃过硬、过热的食物。可用另一侧咀嚼。
3. 口腔护理：当天不要漱口，不要多吐口水，防止出血或感染。不要因口腔内有血腥味而反复吮吸、吐掉血凝块，而致创面不愈。
4. 避免刺激：当天不要洗牙、不吮吸创口、不吹乐器。
5. 出血观察：口腔影像检查后1周内，口水中有血丝属正常现象，如遇有出血不止，即去医院检查。
6. 休息与饮食：当天尽量少运动，少讲话。忌烟酒和辛辣食物。
7. 拆线时间：如口腔影像检查时口腔有埋线，一般在4~5天后才可拆线。
8. 创口护理：口腔影像检查后应注意创口情况，如有很多出血，应及时就医检查。口腔影像检查后创口上的纱布或棉球，需咬住约半小时才能吐去，不要咬得过紧或咬得时间过长。24小时内唾液内有少量血液属正常现象。
9. 抗生素使用：一般口腔影像检查可以不用口服常规抗菌素，如果拔智慧牙或创伤大的牙一定要口服抗生素，症状加重的可静脉输抗生素。
10. 漱口水使用：建议常规口腔影像检查当天使用漱口水漱口，五毫升原液含在口内五分钟，然后吐出，吐出后不需用清水清洁口腔，每日可以反复多次，自第二日起可以继续使用来漱口，可以减轻术后反应。
11. 假牙安装：除了第3磨牙与多生牙，一般成人口腔影像检查后均需安装假牙，大约口腔影像检查后2月应镶牙(除阻生齿外)，以避免邻牙倒伏。
12. 假牙清洁：活动假牙进行清洁，每次进食后都是需要的，而且好不要带着假牙睡觉。晚上睡觉前应该把假牙摘下来后再洗牙，然后把假牙清洁干净后泡在冷水里，千万不能热水泡，也不能用酒精擦洗，因为用热水浸泡容易使得假牙变形，用酒精擦洗会是假牙产生裂纹。在取牙、戴假牙和洗牙的时候不能太过用力，以免造成假牙卡环的折断、变形。
13. 固定假牙护理：固定假牙是利用相邻牙齿做支撑，对口腔黏膜没有太大的覆盖承压，不需取下自行清洁。

通过以上方法，我们可以有效地进行口腔卫生的自我检查，并正确处理口腔影像检查术后的保养工作，从而口腔健康。