上牙龈突出原因及护理全解析：专业口腔护理指南

中医学认为，上牙龈突出多由口腔不洁、食物残渣积留齿间，久而成毒，湿毒侵入龈内而肿痛。此外，食伤脾胃、脾虚生湿化热，湿热蕴积胃肠，循经而上，熏蒸牙龈，也可导致气血瘀滞，津液受阻而引起肿痛、溢血。以下将详细介绍上牙龈突出后的具体护理方法及正确方法。

一、上牙龈突出后的具体护理方法

上牙龈突出可能由以下因素引起：

1. 菌斑、牙石的局部刺激：菌斑、牙石的聚集可由食物嵌塞、不良修复体、不良口腔卫生习惯等引发，引起牙周组织炎症，如菌斑性上牙龈突出、牙周炎等。

2. 其他局部刺激因素（非菌斑牙石）及不良习惯：机械、化学、不良修复体、不良充填体、不良矫治器及张口呼吸等的刺激下，引发局部炎症，如增生性龈炎、牙周炎等。

3. 局部组织过敏：局部接触过敏原时，引发过敏反应，波及牙龈时，牙龈红肿极易出血。如浆细胞性龈炎。

4. 牙龈外伤及牙周手术。

值得注意的是，如果上牙龈突出难以控制，可能是全身疾病的症状或具体表现。如白血病、再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜等疾病。因此，对突然发生的无原因的上牙龈突出应高度警惕，好尽快到医院就诊。

二、上牙龈突出的正确方法

1. 补充营养：出血的原因很多，必须找出病因才能进行有效。如果是缺乏维生素C，除了在医生的指导下服用维生素C片剂，饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物，多吃水果蔬菜。如果是牙周炎，要在医生指导下服用消炎药，并遵医嘱复诊，不能自己随便停药。但事实上成年以后牙龈是不从人体系统再得到营养的了，所以才会出现比较多的问题。

2. 洁牙（洗牙）：超声波洗牙是针对去除牙齿结石部分。因为牙结石更容易造成牙菌班的堆积，造成上牙龈突出、牙周病。所以去除牙结石是医疗行为。当然在的同时，齿颈部，邻接面的结石去除掉了，牙齿也会有美白的表现。

3. 针对不同原因的防治：如上牙龈突出、牙周病等，只要注意口腔卫生，勤于洗牙漱口，除去牙结石和不良假牙嵌补物的刺激，消除菌斑和修缮或重新调整不适合的假牙，固定松动的牙齿，调整各个牙齿的咬合关系，就可。

遇到上牙龈突出或上牙龈突出不止的情况，一定要及时到专业口腔医院进行详细检查，找出引起上牙龈突出的原因，明确病因，及时，以免误诊误治，耽误病情。

三、洗牙的正确方法

1. 竖刷法：将牙刷毛束放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢，并能刺激牙龈，使牙龈外形保持正常。

通过以上护理和方法，可以有效缓解和上牙龈突出。然而，预防胜于，保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，是预防上牙龈突出的关键。