老年人牙周保健：预防龋齿与牙周病，保持口腔健活

随着生活水平的不断提高，许多老年人即便步入七八十岁，身体依然健朗，但牙齿却可能所剩无几。为了在白发苍苍之际仍能拥有一口好牙，保持良好的生活习惯至关重要。值得注意的是，老年人牙齿脱落并非单纯因年龄增长或自然衰老，龋齿和牙周病才是导致牙齿丧失的主要元凶。因此，及时龋齿和牙周疾病，及时镶牙，成为老年人口腔保健的关键。

一、锡林郭勒牙周病重度术后护理和适应人群

1. 口腔保健措施：有效地自我控制牙菌斑、选择保健牙刷和牙周健康有益的牙膏（含有生物酶、止血环酸、三氯羟苯醚、中草药等成分），早晚有效刷牙、饭后漱口，正确使用牙线、牙间隙刷等口腔保健用品。注意膳食平衡，维护牙周组织健康。吸烟是牙周疾病的加重因素，提倡戒烟。定期请口腔医生进行口腔检查和洁治，早期发现和牙周疾病，选择正规的医疗机构看牙病。

2. 牙周疾病的自我察觉：误区之一是偏侧咀嚼。许多人习惯用口腔的某一侧进行咀嚼，这会造成肌肉关节以及颌骨发育的不平衡，影响整体美观，严重时可能造成单侧牙齿过度磨耗以及颌骨节的功能紊乱。因此，要及早戒除这种不科学的咀嚼方式，用两侧咀嚼。

二、牙周病重度引起的牙周病

1. 咀嚼功能减退：牙齿松动后，无法承受正常的咀嚼力，唾液分泌减少，胃肠蠕动减慢，未嚼碎的食物进入胃肠，胃肠系统的负担随之加重，从而导致胃肠功能紊乱，影响人体对营养成分的吸收。

2. 有伤邻牙：牙齿承受的咀嚼力是有一定限度的，当个别牙齿缺失后，咀嚼力集中在余留牙上，由于咀嚼力超过了余留牙的承受限度，致使余留牙齿造成创伤，产生牙周膜水肿、牙龈萎缩、牙槽骨吸收、牙齿松动等牙周疾患。

3. 食物嵌塞导致牙周病：牙齿松动导致牙空隙相应变大，咬合关系和牙齿排列出现错乱，致使剩余牙齿失去正常的邻接关系，造成食物嵌塞，进一步导致牙周病。

【1】口腔保健建议

• 有效洗牙，定期做口腔洁治（每年接受1-2次专业的全口洁治）：注意锻炼身体，增强机体免疫力。
• 龈上牙石：位于龈缘以上的牙面上，肉眼可直接看到。在牙颈部沉积较多，特别是在大涎腺导管开口相对处，如上颌磨牙的颊侧和下颌前牙的舌侧沉积更多。龈上牙石中无机盐的主要来源是唾液中的钙、磷等矿物盐。

通过以上措施，老年人可以有效预防和牙周疾病，保持口腔健康，提高生活质量。